食补养心◆百合芦笋汤
鲜百合100g，清水芦笋1瓶，精盐、味精适量。百合制瓣去膜，用盐捏后洗净，加水煮分熟，加入切段芦笋，调味。任意食。清心安神，润肺止咳。心烦不寐，惊悸，咳嗽，咽干等。
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中医养生
补气血◆薯蓣粥（山药粥）
健脾胃，养心气，适用于气虚体弱。山药能够用于多种慢性疾患的防治，被张锡纯誉为滋补药中诚为无上之品。通过吃山药粥补肾，还可以改善并增强体质，延缓衰老、延年益寿
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补气血◆红枣羊骨糯米粥
红枣羊骨糯米粥：养血补脾，益气补肾，健骨固齿，适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等
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补气血◆花生衣红枣饮
花生衣红枣饮：养血补血，适用于身体虚弱及产后、病后血虚，以及营养不良性贫血，恶性贫血，血小板减少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等。
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